Séance individuelle

Généralement en cabinet libéral, voici comment se présente une séance : La séance démarre d’abord par un temps d’échange entre le sophrologue et le patient. Il sert à connaître l’état de ce dernier le jour du rendez-vous, si l’individu à bien réalisé les exercices d’entraînement à la maison et ce que ces derniers lui ont apporté, voir sa progression.

Puis vient le temps des exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée pour détendre le patient corporellement et mentalement. Le troisième temps est celui de la visualisation positive dans un fauteuil, assis ou allongé.

Enfin vient le dernier moment, celui du 2ème échange, pendant lequel le sophronisé décrit son expérience après la pratique. Le sophrologue l’accompagne alors dans l’expression de ses ressentis. L’entraînement sera alors déterminé une nouvelle fois.